5 Hechos Fácil Sobre pausas activas ejemplos Descritos
Cuello: Con la espalda recta, cruza los brazos por detrás de la cabeza e intenta llevarlos hacia arriba. Intenta nutrir esta posición durante 15 segundos.Solo necesitas instalar un tiro al blanco en la albarrada de tu oficina o en la sala popular donde compartes tiempo con tus compañeros.Excursión de modo suave tu cuello a la derecha y mantén